Unser I. plavecký klub otužilců Praha durfte an der ersten Pražská Sportiáda teilnehmen, einem Sportfestival für Kinder am Sonntag, dem 23. Juni 2024. Das Projekt möchte Kindern die Freude am Sport näherbringen und sie vom Computer und Handy zurück auf Spielplätze, Sportanlagen und in die Sporthallen locken. Das Festival stand ganz im Zeichen eines gesunden Lebensstils und sportlicher Aktivitäten. Wir freuten uns sehr, jungen Interessierten das Kältetraining vorstellen zu können.
Unser Stand lag an einem gut gewählten Platz. Dort hatten wir ein kleines Becken mit kaltem Wasser aufgestellt. Für ein möglichst authentisches Erlebnis gaben wir Eiswürfel hinzu. So blieb das Wasser erfrischend und vermittelte zugleich ein Gefühl dafür, wie es ist, in einen kalten Teich oder Fluss zu steigen. Die Kinder sollten erleben können, wie sich das Eintauchen in kaltes Wasser anfühlt und wie sie den ersten Kälteschreck überwinden.
Den ganzen Tag über kamen kleine und große Besucher zu unserem Stand. Viele Kinder wollten das Kältetraining ausprobieren und stiegen mutig ins Becken. Dort blieben sie einige Minuten, während ihre Eltern stolz zusahen.
Eine weitere Aufgabe bestand darin, einen Eiswürfel mindestens dreißig Sekunden in der Hand zu halten. Dabei waren nicht nur Kälteverträglichkeit, sondern auch mentale Ausdauer und Geduld gefragt. Die Kinder wetteiferten miteinander und feuerten sich gegenseitig an, was für zusätzliche Spannung und Spaß sorgte. Manche kamen immer wieder zu unserem Becken zurück.
Unsere Trainer standen mit Rat und Ermutigung bereit. Wir erklärten, wie bewusstes Atmen und die schrittweise Gewöhnung an Kälte funktionieren – zwei wesentliche Aspekte des Kältetrainings. Auch die Eltern nutzten gern die Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich darüber zu informieren, wie sie zu Hause mit ihren Kindern beginnen können.
Die Pražská Sportiáda bot eine großartige Gelegenheit, unseren Sport einem breiten Publikum vorzustellen und Kinder für neue Herausforderungen zu begeistern. Es war schön zu sehen, mit wie viel Freude und Entschlossenheit sie ihre Grenzen erweiterten und den Tag voller Spiel und Sport genossen. Wir freuen uns auf die nächste Ausgabe und hoffen, dann noch mehr junge Kaltwasserfreunde begrüßen zu dürfen!
Fotos: Angelika Hájková, Tomáš Hájek