Náš I. plavecký klub otužilců Praha se zúčastní letošního Wannado Festivalu, který se bude konat 7. září 2024 v Praze na Výstavišti Praha. Wannado festival je největší náborovou sportovní akcí v České republice, zaměřenou na podporu dětí a mládeže ve sportovních aktivitách. Nabízí celodenní program plný zábavy, ukázek sportů, soutěží a dalšího doprovodného programu pro celou rodinu. Náš klub se festivalu zúčastní již podruhé!
Otvíráme nové tréninky otužování dětí! Naše programy jsou navrženy tak, aby se děti bezpečně a postupně seznámily s výhodami otužování, zlepšily jejich imunitu a celkovou fyzickou kondici. Tréninky budou probíhat pod vedením zkušených instruktorů, kteří se postarají o bezpečnost a zábavné aktivity pro všechny účastníky. Připojte se k nám a objevte, jak může otužování pozitivně ovlivnit zdraví a pohodu vašich dětí!
Tréninky jsou každý čtvrtek od 16,00 hod. na Branické louce (sraz vždy v 15,55 před naší klubovnou – U Kempinku 2, Praha 4). Pro více informací kontaktujte Angeliku Hájkovou na e-mailu angelika.hajkova@seznam.cz nebo na telefonu 603 855 622.
Jako členka I. plaveckého klubu otužilců Praha jsem měla tu čest vést jedinečný projekt zaměřený na otužování dětí, který se rozhodla uspořádat SCIO škola v Praze 6. Projekt byl naplánován na celkem pět workshopů a byl navržen tak, aby děti seznámil s různými metodami otužování a pomohl jim překonat strach z chladu a zejména pomohl zvýšit odolnost obecně.
Tři workshopy byly zaměřeny na suché otužování. Děti se během těchto setkání učily různé techniky, které jim pomohou lépe snášet nízké teploty. Tyto techniky zahrnovaly správné dýchání, cvičení na zlepšení cirkulace krevního oběhu a různé hry, které byly nejen zábavné, ale také velmi účinné. Děti si suché otužování velmi užily, což bylo patrné z jejich radosti a nadšení během aktivit a také po jejich skončení. Nadšeně vyprávěly o svých zážitcích svým spolužákům a kamarádům a rozhodně jim doporučily účast na dalších akcích.
Dva workshopy byly věnovány ponoru do studené vody, což bylo pro mnoho dětí novou výzvou. Bylo inspirující vidět, jak děti ve věku 6 až 9 let s odvahou vstupují do studené vody, a jak je překonání tohoto strachu naplňuje pocitem hrdosti a sebedůvěry. Některým se pocit toho, že svůj strach zvládly, zalíbil natolik, že se do vody po pár minutách ještě jednou na chvilku vrátily. Děti zkusily, jaká je voda o teplotě 14 stupňů Celsia a také o teplotě 6 stupňů Celsia. Společně jsme si vždy popovídali o pocitech a rozdílu vnímání obou teplot, a že se s tím dá velmi dobře postupně pracovat.
Celý projekt byl nesmírně úspěšný a přínosný. Děti si nejen odnesly nové znalosti a dovednosti, ale také překonaly své obavy a naučily se, jak důležitá je vytrvalost a odvaha. Jsem ráda, že náš klub mohl být součástí tohoto projektu a přispět k rozvoji mladé generace otužilců.
